Toasts Saine ( Roti Panggang Sehat )

Saya suka membuat makanan sehat, karena saya sangat suka makan tapi juga ga mau terlihat gendut saya buat roti panggang sehat ala diet
Semoga bermanfaat ya , jangan liat gambarnya tapi cicipi rasanya 😀

Bahan untuk membuat Toasts saine ( roti panggang sehat )

  • 8 roti polos
  • 1/3 daging ikan ( ikan sunga atau laut ) bisa juga menggunakan ikan tuna atau salmon kalengan yang di panggang atau di goreng
  • 5 potong brokoli, cincang kecil2
  • 1 butir telur
  • secukupnya madu
  • 5 ml air lemon ( jika kurang bisa di tambahkan )
  • secukupnya margarin
  • coklat yang sudah diparut

Cara Membuat Toasts saine ( roti panggang sehat )

  1. Belah dua roti, namun tidak sampai putus, lubangi bagian tengah roti + Tinggalkan pesan Batal
  2. Agar ikan tidak amis, campurkan ikan dengan lemon, lalu ikan di masukin ke lubang yg sudah di buat usahakan tidak penuh , hanya setengah lubang + Tinggalkan pesan Batal
  3. Masukan brokoli yang sudah di rebus, dan di cincang kedalam lubang roti. + Tinggalkan pesan Batal
  4. Kocok telur, hingga kuning dan putih telur tercampur rata. Lalu di masukkan perlahan2 ke atas ikan dan brokoli. + Tinggalkan pesan Batal
  5. Masukan madu ke lubang yang sama, agar telur tidak amis dan menciptakan rasa manis + Tinggalkan pesan Batal
  6. Lalu oleskan margarin di atas dan bagian bawah roti, serta loyang atau pan yang di gunakan. Cara memanggannya di usahakan roti di buka agar telur matang sempurna, panggang kurang lebih 5 menit bisa gunakan alat toast + Tinggalkan pesan Batal
  7. Terakhir, sajikan dengan di taburkan madu di atas roti dan coklat parut, tidak lupa juga di beri saus sambal agar lebih nikmat, selamat mencoba + Tinggalkan pesan Batal

Menu atau resep Toasts Saine ( Roti Panggang Sehat ) ini dapat di hidangkan dalam untuk 2 porsi

Menulis seputar resep dan info kuliner cukup menyenangkan. Selain menambah wawasan pribadi, juga bisa sambil berbagi :)