5 Menu Sehat untuk Makan Siang

saladinjar

Memilih gaya hidup sehat adalah pilihan yang sangat tepat sekali, mengonsumsi makanan yang kaya nutrisi dan vitamin berbguana untuk menjaga kesehatan tubuh apalagi setelah beraktifitas seharian penuh di tempat kerja. Untuk menjaga tubuh agar selalu fit dan energik di tempat kerja ada baiknya Anda membawa makan Siang dari rumah yang terjamin kesehatannya. makanan yang sehat yaitu empat sehat lima sempurna, harus ada sayuran serta makan yang banyak mengandung gizi.

Seperti dilansir Yahoo selasa (1/9) berikut ini lima menu makanan sehat untuk makan siang di tempat kerja Anda.

  • Ikan salmon dan salad buah
    Masukkan ikan salmon ke dalam tempat makan untuk Anda konsumsi saat siang hari ketika berada di tempat kerja. Campur ikan salmon tersebut dengan salad buah kesukaan Anda. Ini merupakan makan siang sehat yang membantu semangat beraktivitas di tempat kerja selama seharian.
  • Salad sayuran dan daging cincang
    Masukkan menu makanan sehat Anda siang hari dengan salad sayuran dicampur dengan daging cincang ke dalam tempat makan. Untuk mendapatkan nutrisi dan gizi yang lebih banyak lagi Anda bisa mencampurkannya dengan gandum atau beras merah.
  • Ayam dengan saus alpukat dicampur dengan salad sayuran
    Ayam saus alpukat merupakan makanan khas Meksiko, makanan ini sangat kaya akan protein yang dapat menyehatkan tubuh. Campur ayam saus alpukat ini dengan salad sayuran untuk menambah gizi makanan yang Anda konsumsi ketika siang hari di tempat kerja.
  • Daging dan salad sayuran
    Anda mungkin akan memiliki tubuh yang sehat jika menjadi vegetarian. Pilih daging yang rendah lemak dan campur saladsayuran untuk menjadi menu makan siang hari Anda. Ini bermanfaat bagi kesehatan karena banyak mengandung protein, nutrisi dan lemak baik bagi tubuh. Sehingga terhindar dari pelbagai macam penyakit.
  • Puding Kelapa
    Puding kelapa ini mungkin jadi makanan penutup Anda saat siang hari. Makanan ini banyak mengandung omega-3 dan asam lemak yang baik untuk kesehatan kita.

Mulailah dari sekarang untuk memiliki pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan sehat yang banyak mengandung protein dan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh Anda.